4 truques para aumentar a absorção do ferro dos alimentos

Foi demonstrado que a vitamina C aumenta a absorção de ferro. Um estudo concluiu que ingerir 100 mg de vitamina C juntamente com a refeição aumenta a absorção de ferro em 67%.

4 truques para aumentar a absorção do ferro dos alimentos
Foi demonstrado que a vitamina C aumenta a absorção de ferro. Um estudo concluiu que ingerir 100 mg de vitamina C juntamente com a refeição aumenta a absorção de ferro em 67%.